健康チャレンジ 参加者募集！

自分に合ったコースで、健康生活を始めませんか？ご自身のペースで無理なくチャレンジできるコースをご用意しました。応募条件を満たした方の中から、抽選で10名様に「おいしいごほうび」をプレゼント！参加をご希望の方には応募用紙をお送りしますので、ご連絡ください。

特別コース（応募条件：3回皆勤）

めざせ皆勤！「痛くないピラティスですっきり」
リハビリを目的に開発された、無理なくゆっくりと体を動かす体操です。

• 日時：令和8年1月5日（月曜）、19日（月曜）、26日（月曜）
  各回10：00～11：00（全3回／1回60分）
• 定員：10名
• 参加費：無料
• 持ち物：ヨガマット、タオル、飲み物

チャレンジコース（応募条件：30日間達成）

ご自身で内容を設定して、30日間継続して取り組むコースです。

期間：12月1日（月曜）～令和8年1月31日（土曜）のうち、ご自身で選んだ30日間

• 「自分がんばれコース」 例：眠る前にスマホ見ない、たばこは吸わないなど
• 「誘惑にまけないぞコース」 例：おやつを食べない、夜更かしをしないなど
• 「体あっため運動コース」 例：無理のないストレッチ、歩くときは早歩きなど

お問い合わせ

生活課 電話番号 025-788-1314